달리기효과 (1) 썸네일형 리스트형 달리기 2개월만에 느끼는 효과들 최근 건강 관리 차원에서 일주일에 네 번 정도 달리기를 하고 있다. 예전에도 종종 달리곤 했지만, 꾸준히 달렸다고 말할 수 있는 건 몇 년 전 일. 그래도 바쁜 현대인에게 건강 관리는 필수라며 요가도 잠깐, 수영도 잠깐 했지만, 재미를 붙이지 못하고 결국 관심 없는 헬스장 행.. 안 한 것보다는 낫겠지만, 쇠질을 하는 것이 얼마나 지루하던지.. 그러다 코로나 때문에 실내 운동을 못하게 되어 자연스럽게(?) 다시 달리기를 시작하게 되었다. 장비도 돈도 필요 없는 최고의 운동. 심지어 마음만 먹으면 어디서든 뛸 수 있는 운동. 이름하여 달리기! 이제 두 달정도 단순히 건강관리 차원에서 달렸을 뿐인데 몇 가지 긍정적인 효과가 느껴지는 것 같다(벌써?!). 그래서 가장 크게 느끼고 있는 달리기 효과 세 가지를 .. 이전 1 다음
