수면장애에도 '장애'라는 단어가 들어갑니다.
숙면을 취하지 못하거나, 아주 일찍 잠에서 깨거나 아니면 잠들기 어려운 경우 등 수면과 관련된 증상이 한 달 정도 지속된다면 수면장애를 의심해볼 수 있습니다.
실제로도 대한민국의 70% 이상이 수면장애를 겪은 경험이 있다고 답하기도 할만큼, 현대사회에서 수면장애는 흔한 현상이 되어버렸습니다.
다양한 수면장애 증상 중에 불면증의 경우 먼저 수면제를 떠올리게 됩니다.
하지만 그 효과만큼 부작용에 대해서도 다들 잘 알고 있기 때문에 쉽게 선택하지 못하는 것이죠.
그래서 수면에 도움을 주는 수면영양제도 많이 나와있는데요.
이 글에서는 수면 장애가 있으신 분들을 위한 수면영양제 추천, SMDR 수면영양제 구입처 그리고 수면영양제를 선택하는 팁에 대해 알려드리려 합니다.
식약처 인증 수면영양제
수면에 도움이 되는 건강기능식품 기능성 원료는 감태 추출물(2015년), 미강주정추출물(2018년) 그리고 유단백가수분해물=락티움(2020년)이라는 세 가지가 있습니다.
구입하려는 제품에 위 세 가지가 함유되어 있는지 확인하셔야겠죠?
아래에서 소개드릴텐데, 식품안전나라 홈페이지에 들어가 보시면 수면과 관련된 원료로 위 세 가지가 나오는 것을 확인할 수 있습니다.
위 세 원료에 대해 간단히 살펴보면,
유단백가수분해물과 감태추출물은 '수면의 질 개선에 도움을 줄 수 있음', 미강주정추출물은 '수면에 도움을 줄 수 있음' 이라고 되어 있습니다.
미강주정추출물은 '잠드는 데 도움'을 줄 수 있다는 것이 차이점이네요.
식약처 홈페이지에서 조회되지 않는 곳에서 만든 원료라면, 식약처에서 해당 기능 인증을 받지 못한 것이기 때문에 (주)에스앤디, (주)노바렉스 에서 만든 것인지 확인하는 것이 좋겠습니다.
기능 인증을 받지 못한 다른 업체에서도 감태추출물, 미강주정추출물, 유단백가수분해물을 만들 수 있기 때문입니다.
수면영양제 추천
그럼 위와 같은 성분이 포함된 수면영양제에는 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다.
먼저 정말 유명한 'SMDR 수면영양제'입니다.
식품안전나라에서 검색이 되고(SMDR 수면영양제의 제품명이 데이즈 엔드 딥 릴렉세이션),
이렇게 유단백가수분해물이 들어있다는 것을 확인할 수 있습니다.
SMDR 수면영양제 구입처는 링크를 남겨두니 확인해보시기 바랍니다.
https://smdr.co.kr/smdrlist.html
다른 수면영양제 추천 제품도 살펴보겠습니다.
바로 일양약품의 '꿀잠 365'입니다.
마찬가지로 식품안전나라에서 조회가 가능한데, 꿀잠 365에는 감태추출물이 들어있다는 것을 확인할 수 있습니다.
마찬가지로 수면의 질 개선에 도움이 될 수 있겠죠?
이 글에서는 두 가지 수면영양제 추천하고 살펴보지만, 혹시 다른 수면영양제를 알게 되신다면 아래에서 알려드리는 식품안전나라에서 꼭 검색을 해보시고, 어떤 원재료가 들었는지 수면에 도움이 되는 것인지 확인한 후 구입하시는 것이 좋겠습니다.
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식품안전나라
식약처에서 운영하는 '식품안전나라'라는 홈페이지에 대해 알려드리려 합니다.
이 사이트에서는 수면영양제를 포함한 모든 건강기능식품에 관련된 다양한 정보들을 조회해볼 수 있습니다.
따라서 건강기능식품을 구입하기 전에 기능성 원료가 들어있는 제품인지 확인할 수 있기 때문에 유용합니다.
수면영양제를 선택할 때도 만약 선택하려는 수면영양제에 수면에 도움을 주는 건강기능식품 기능성 원료가 들어있는지 확인해볼 수 있겠죠.
건강기능식품 정보를 조회해보시려면 남겨드리는 식품안전나라 링크를 확인하시거나, 포털에 식품안전나라를 검색하시면 됩니다.
https://www.foodsafetykorea.go.kr/
먼저 '식품 안전'을 클릭하시고, '원료별정보' 또는 '기능별정보'를 선택해보면 됩니다.
'원료별정보' 화면은 위에서 보여드렸고, '기능별정보' 화면은 아래와 같습니다.
예로, '눈 건강'을 클릭해보면 아래와 같이 기능성 원료를 조회해볼 수 있습니다.
그리고 아래와 같이 '식품 안전'에서 '건강기능식품 검색'을 클릭하면,
구입하려는 제품에 어떤 원료들이 들어있는지 확인할 수 있으니 병행해서 조회해보면 기능성 원료가 들어있는 제품인지 찾아낼 수 있겠죠?
여기까지 수면영양제 추천과 SMDR 수면영양제 구입처, 그리고 식품안전나라 사용법을 간략히 소개드렸습니다.
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식품안전나라 사용법은 귀찮고 복잡해 보일 수 있지만, 현명한 소비를 위해 한번쯤은 사용해볼 만한 가치가 있는 사이트라 생각합니다.
수면영양제의 경우에는 검색 결과를 첨부한 것이지 소개드린 내용을 참고하셔서 선택하셔도 되겠습니다.
