치매 종류, 자가진단법, 예방수칙 확인

노령화와 치매 환자 증가폭이 커짐에 따라 치매의 심각성이 대두되고 있습니다.

 

 

다행스러운 점은 국가에서도 치매와 관련된 다양한 정책과 사업을 펼치고 있다는 점입니다.

국공립 치매요양시설도 지자체별로 확충하고 있고, 치매 극복에 필요한 연구개발 지원도 활발히 하고 있습니다.

본인 부담 상한제도 치매 환자 본인이나 보호자에게 많은 도움이 되는 정책이죠.

2020년 본인부담상한제 환급 안내

 

하지만 치매에 걸리기 전에 스스로 진단하고, 예방하는 것이 가장 좋은 방법이겠죠?

 

오늘은 치매와 자가진단법, 그리고 예방수칙에 대해 알아보겠습니다.

 

치매란?

치매는 정상적인 생활을 하던 사람이 후천적인 다양한 원인으로 인해, 기억력을 비롯한 여러 가지 인지기능의 장애가 나타나, 일상생활을 혼자 하기 어려울 정도로 심한 영향을 주는 상태를 말합니다.

 

과거에는 나이가 들면서 당연히 겪게 되는 노화 현상이라 여겼지만 최근에는 치매도 뇌질환으로 인식되고 있습니다.

 

 

치매의 종류

치매는 어떤 하나의 질병 명이 아니라, 다양한 원인 질환에 의해 인지기능 저하를 보이는 일종의 증후군입니다.

 

알츠하이머병

• 가장 흔한 치매의 원인으로 전체 치매의 55~70%를 차지
• 뇌세포의 퇴화로 기억력을 비롯한 여러 가지 인지기능이 점진적으로 저하되며 일상생활의 장애가 초래되는 만성질환
• 매우 서서히 발병하여 점진적으로 악화가 진행됨이 특징

 

혈관성 치매

• 뇌혈관질환에 의해 뇌조직이 손상을 받아 발생
• 뇌혈관이 좁아지거나 막혀 나타나는 허혈성 뇌혈관질환과 뇌혈관의 파열로 인해 출혈이 발생하는 출혈성 뇌혈관질환이 있음
• 알츠하이머 병과 달리 그 증상이 급격하게 시작됨
• 증상의 악화도 뇌혈관 질환의 추가 발생에 의한 변화시점이 비교적 뚜렷하여 계단식 악화의 양상을 보임
• 초기부터 편마비, 구음장애, 안면마비, 연하곤란, 편측 시력장애, 시야장애, 보행장애, 실금 등 신경학적 증상을 동반하는 경우가 많음

 

파킨슨 병

• 운동 기능 문제 발생 후 인지 기능 저하
• 집중력 저하, 시공간 판단력 저하
• 떠올리는 속도는 더디지만, 힌트를 주면 지억을 되살려냄
• 파킨슨병 환자의 50~80%는 약 10년 후 치매를 앓을 가능성이 큼

 

 

치매 자가진단법

 

다음 문항들을 읽으면서 자신의 행동이나 생각 또는 느낌과 일치하는 것에 체크해 주십시오. Yes(O) or No(X)

1. 자신의 기억력에 문제가 있다고 생각하십니까?
2. 자신의 기억력이 10년 전보다 나빠졌다고 생각하십니까?
3. 자신의 기억력이 같은 또래의 다른 사람들에 비해 나쁘다고 생각하십니까?
4. 기억력 저하로 인해 일상생활에 불편을 느끼십니까?
5. 최근에 일어난 일을 기억하는 것이 어렵습니까?
6. 며칠 전에 나눈 대화 내용을 기억하기 어렵습니까?
7. 며칠 전에 한 약속을 기억하기 어렵습니까?
8. 친한 사람의 이름을 기억하기 어렵습니까?
9. 물건 둔 곳을 기억하기 어렵습니까?
10. 이전에 비해 물건을 자주 잃어버립니까?
11. 집 근처에서 길을 잃은 적이 있습니까?
12. 가게에서 2~3가지 물건을 사려고 할 때 물건이름을 기억하기 어렵습니까?
13. 가스불이나 전기불을 끄는 것을 기억하기 어렵습니까?
14. 자주 사용하는 전화번호(자신 혹은 자녀의 집)을 기억하기 어렵습니까?

 

Yes(O)의 개수가 5개 이하라면?

• 운동과 외부 사회활동을 유지하고 치매예방수칙 3·3·3을 잘 실천하여 치매를 예방하세요.
• 더 정확한 검진을 원하신다면 주소지 관할 치매안심센터를 방문해주세요.

Yes(O)의 개수가 6개 이상이라면?

• 치매체크앱으로 자가검진을 해보세요.
• 주소지 관할 치매안심센터를 방문하셔서 더 정확한 검진을 받아보시기 바랍니다.

스마트폰 애플리케이션 스토어에서 「치매체크」를 검색하면 무료로 다운로드 받을 수 있습니다.

(출처 : https://www.seongnam.go.kr/city/1001919/11274/contents.do)

 

 

 

치매 예방 수칙 333

즐길 것

• 운동 : 일주일에 3번 이상 걷기
• 식사 : 생선과 채소 골고루 먹기. 기름진 음식은 피하고 싱겁게 먹기
• 독서 : 부지런히 읽고 쓰기

 

참을 것

• 절주 : 한 번에 3잔보다 적게 마시기
• 금연 : 담배를 피우고 있다면 끊기
• 뇌손상 예방 : 머리 다치지 않도록 조심하기

챙길 것

• 건강검진 : 혈압, 혈당, 콜레스테롤 정기적으로 체크하기
• 소통 : 가족, 친구와 자주 연락하고 만나기
• 치매조기발견 : 보건소에서 치매 조기검진 받기