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건강

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번아웃 증후군이란? 테스트와 증상 '피곤하다', '무기력하다'는 말을 나도 모르게 하고 있지는 않나요? 이런 말을 하는 빈도가 잦고 또 나아질 기미가 보이지 않는다면 번아웃 증후군은 아닌지 의심할 필요가 있습니다. 번아웃 증후군이란? 다 타버리고 재만 남은 것 같다고 해서 번아웃 증후군이라고 불리는데 다른 이름으로는 탈진 증후군, 소진 증후군이라고도 불립니다. 세계보건기구에서 진행한 연구에 따르면 번아웃 증후군은 직장의 요구가 작업에 대한 보상 및 인정 그리고 휴식 시간보다 훨씬 클 때 발생한다고 합니다. 번아웃 증후군에 빠진 사람들은 어떤 일에 몰두하다 받은 신체적, 정신적 스트레스가 너무 쌓여 무기력증이나 심한 불안감과 자기혐오, 분노, 의욕 상실 등의 증상을 나타내고, 작업 효능감까지 떨어진 상태가 됩니다. 결국 자신의 가치관이나 ..
꼭 알아야 할 금연 후 신체변화 흡연하시는 분들 해마다 금연계획 세우고 계시죠? 금연 두드림에 따르면 올해 금연도전자는 14만 4천여 명, 금연성공자는 5만 7천여 명이라고 하는데요. 여러분은 어떠신가요? 혹시 연초에 금연을 다짐했다면 지키고 계신가요? 한 연구에 따르면 금연 첫 주에 실패하는 경우가 무려 76%정도가 된다고 합니다. 금단현상이 첫 주에 최고조에 이르기 때문이죠. 금단현상은 금연을 다짐한 후 끊임없이 멘탈을 흔들게 되는데요. 오늘은 이 멘탈을 바로 잡을 수 있도록 금연 후 나타나는 신체변화에 대해 소개하겠습니다. 신체변화 1. 피부가 좋아진다. 금연을 시작한지 8시간이면 혈중 일산화탄소량은 내려가고 산소량은 정상으로 올라가기 때문에 혈액순환이 잘 되면서 피부가 좋아집니다. 신체변화 2. 혈압과 맥박이 변한다. 금연 20..
성장판 닫히는 시기와 검사 비용은? 성장판 닫히는 시기와 검사 비용은? 아이를 키우는 부모님들도 관심이 많지만 자라는 청소년들의 주 신체 관심사는 바로 성장판이죠. 이번에는 이 성장판 검사와 성장판 닫히는 시기 그리고 검사 비용에 대해 알아보려고 합니다. 성장판이라고 하면 우리 몸에 있는 뼈의 양쪽 끝에 위치하여 길이 성장이 일어나는 부분을 말하는데, 자라나는 아이들의 몸에서 나타나는 특징 중 하나이기도 합니다. 성장판 검사? 그렇다면 성장판 검사는 무엇을 측정하는 것일까요? 성장판 검사라고하면 골연령을 측정한다고 생각하면 되는데요. 소아의 성숙하지 않은 뼈는 성장이 완료될 때까지 정해진 순서에 따라 화골핵(뼈발생중심)의 모양과 크기가 변화합니다. 때문에 성장판을 검사하여 현재의 골연령을 측정해보면 성인이 되었을 때의 키를 예측해볼 수 있..
구전녹용 효능 및 가격정보 총정리 비싼 녹용 얼마나 알고 드시나요? 국내에서 녹용은 보통 러시아, 중국, 뉴질랜드산을 사용하는 것으로 알려져 있는데요, 오늘은 그 중 녹용 중 가장 상품(上品)으로 평가받는 러시아산 녹용으로 만든 구전녹용의 효능과 가격정보에 대해 소개드리겠습니다. 목차 구전녹용 장점 구전녹용은 사슴에게 천혜의 자연을 제공하는 러시아 아바이스크 농장만의 특별한 생장 환경 속에서 철저하게 관리되어 생산되는 녹용으로 제조한다고 합니다. 러시아 아바이스크 농장은 러시아 최대규모에 오랜 전통을 가진 농장이라고 하며, 구전녹용과 독점 공급계약을 맺었다고 하네요. 앞서 녹용은 러시아산 녹용이 가장 좋은 이유는 생장 환경의 우수함 때문입니다. 구전녹용의 사슴들은 러시아 알타이 공화국의 아바이스크 농장에서 완전한 방목 및 귀한 약초를 섭..
보건소 성병검사 비용과 방법 본인의 건강과 사랑하는 사람의 건강 그리고 안전을 위해 꼭 필요한 것이 성병검사라고 생각됩니다. 산전 검사 중 하나로 성병검사를 받는 분들도 많으시고요. 가까운 보건소에서도 성병검사를 할 수 있다는 거 알고계신가요? 아래에서 보건소에서 지원하는 성병검사 비용 및 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 보건소 성병검사 비용과 방법 보건소 공통으로 기본적인 검사는 시행하고 있지만 검사항목이 보건소마다 조금씩 다르기 때문에 일단 가까운 보건소에 어떤 검사를 받을 수 있는지 확인하는 것이 먼저입니다. 이때, 굳이 보건소에 찾아가거나 연락할 필요 없이 거주지 보건소 홈페이지에서 진료/검사 페이지를 찾아 들어가보면 어떤 성병검사를 받을 수 있는지 알 수 있습니다. 이렇게 본인이 거주하고 있는 보건소 홈페이지에 보면 검사..

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